نوستن

هەموومان دەزانین خەوی خۆش چەندە گرنگە. بەڵام خەوی قووڵ بەڕاستی چییە و چۆن دەتوانین زیاتری لێ وەربگرین؟ خەوی قووڵ کە بە خەوی شەپۆلی خاو ناسراوە، چاکترین قۆناغی خەوتنە. ئەوە کاتێکە کە جەستەمان لە چالاکییەکانی ڕۆژەکە چاک دەبێتەوە و هەر زیانێک کە کەوتبێت چاکی دەکاتەوە. خەوتنی قووڵی پێویست بۆ تەندروستی جەستەیی و دەروونیمان زۆر گرنگە، لەوانەش […]